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Running

Maratona di Verona (14^ Verona Marathon)

Il 15 Novembre 2015 ho partecipato alla Maratona di Verona in compagnia di Sergio. Gli allenamenti questa volta sono andati bene, non ho avuto infortuni precedenti alla maratona e sono riuscito a fare il mio tempo personale (arrivando insieme a Sergio). Per la prima volta non ho avuto crampi al 40esimo km.

Alcune annotazioni per il futuro:

  • ho evitato gli alcolici per 50 gg,
  • nelle ultime due settimane ho ridotto moltissimo le proteine aumentando i carboidrati,
  • nell’ultima settimana ho inserito un integratore di sali minerali per cercare di evitare i crampi in gara,
  • ho evitato la sala pesi per un mese e mezzo (sostituita da corsi cardio),
  • ho fatto 4 giorni di pausa dalle attività prima della maratona (troppo pochi -> era meglio farne 7/8),
  • peso prima della maratona 70.8kg (peso durante l’anno con sala pesi 74/75kg)
Diploma Maratona di Verona
Diploma Maratona di Verona
Io e Sergio alla Maratona di Verona
Io e Sergio alla Maratona di Verona

Il comitato organizzatore, assieme a TDS – Timing Data Service e a tutti gli sponsor della manifestazione, ti ringrazia per aver preso parte alla 14^ Verona Marathon – 2^ Cangrande Half Marathon.
Di seguito puoi trovare il risultato cronometrico che hai ottenuto. Complimenti ! !

Pettorale: 582 – NOVO MARCO
Anno di nascita: 1980 – Nazionalita’: 
ITA
Società: ASSINDUSTRIA SPORT PADOVA
Tempo finale: 3:37:28

Posizione assoluta: 1057°

 

Split Time min/Km Delta min/Km RealTime
4 Km Ponte Catena 0:20:55 5,13 0:20:55 5,13 0:19:53
9,7 Km Lungadige 26 Luglio 1944 0:48:58 5,02 0:28:03 4,55 0:47:56
12 Km Viale del Lavoro 1:01:50 5,09 0:12:52 5,35 1:00:48
Mezza Via Malenza 1:48:12 5,07 0:46:22 5,05 1:47:10
22 Km Via XX Settembre 1:52:49 5,07 0:04:37 5,06 1:51:46
25,5 Km Ponte Catena 2:10:58 5,08 0:18:09 5,11 2:09:56
31 Km Lungadige 26 Luglio 1944 2:39:52 5,09 0:28:54 5,15 2:38:49
40 Km Circonvallazione Maroncelli 3:26:10 5,09 0:46:18 5,08 3:25:08
Arrivo – Piazza Bra 3:37:28 5,09 0:11:18 5,08 3:36:26

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Acquerello

Ritratto ad acquerello – White wizard

Ecco il mio ultimo ritratto ad acquerello – White wizard.
Sono sempre in fase di studio, sto continuando a fare prove di colore con la tecnica nuova. Questa volta ho provato ad essere più preciso e a dipingere più lentamente, sacrificando un po’ l’effetto acquerello…

Il soggetto è un mago o meglio un attore che interpreta un mago famosissimo….

White wizard COVER
White wizard COVER
White wizard - watercolor portrait
White wizard – watercolor portrait

Ho anche pubblicato su youtube un timelapse della realizzazione dell’acquerello.

White wizard – Watercolor portrait demo tutorial

The portrait was made in about 2 hours.

Made with Winsor & Newton Professional Watercolor and Fabriano Fabriano Artistico Watercolour Paper : Extra White HOT PRESS (Satinata) 600gsm.

Audio Track: Ryan_Little_-_06_-_Sand_Castles

Video edited with Ubuntu and OpenShot Video Editor

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Acquerello

Ritratto ad acquerello – White thinker

Ecco il mio ultimo ritratto ad acquerello – White thinker.
Sono sempre in fase di studio, sto continuando a fare prove di colore con la tecnica nuova. Questa volta ho provato ad essere più sintetico (e anche più veloce e sicuro nelle pennellate), cercando di dipingere le impressioni che avevo dal soggetto.
In generale, tralasciando alcuni dettagli, sono soddisfatto dell’effetto acquerello ottenuto.

White thinker - cover
White thinker cover – watercolor portrait
White thinker - watercolor portrait
White thinker – watercolor portrait

Ho anche pubblicato su youtube un timelapse della realizzazione dell’acquerello.

White thinker – Watercolor portrait demo tutorial

The portrait was made in about 2 hours.

Made with Winsor & Newton Professional Watercolor and Fabriano Fabriano Artistico Watercolour Paper : Extra White HOT PRESS (Satinata) 600gsm.

Audio Track: Audiobinger_-_Hunger_Pains

Video edited with Ubuntu and OpenShot Video Editor

 

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Acquerello

Ritratto ad acquerello – Orange look

Ecco il mio ultimo ritratto ad acquerello – Orange look.
Sono sempre in fase di studio, sto continuando a fare prove di colore con la tecnica nuova. Questa volta ho provato ad essere più preciso e a dipingere più lentamente, sacrificando un po’ l’effetto acquerello…

Orange look (COVER) - Watercolor portrait
Orange look (COVER) – Watercolor portrait
Orange look - Watercolor portrait
Orange look – Watercolor portrait

Ho anche pubblicato su youtube un timelapse della realizzazione dell’acquerello.

Orange look – Watercolor portrait – tutorial

The portrait was made in about 2 hours.

Made with Winsor & Newton Professional Watercolor and Fabriano Fabriano Artistico Watercolour Paper : Extra White HOT PRESS (Satinata) 600gsm.

Audio Track: Ryan_Little_-_We_Know.mp3

Video edited with Ubuntu and OpenShot Video Editor

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Orto e piante

The office kudzu timelapse – Come cresce un fagiolo!

Ecco il montaggio di 2 mesi di foto fatte ad una pianta di fagiolo durante la crescita iniziale.

The office kudzu timelapse - Come cresce un fagiolo!
The office kudzu timelapse – Come cresce un fagiolo!

Sorprendente!

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Acquerello

Ritratto ad acquerello – Red back

Ecco il mio ultimo ritratto ad acquerello – Red Back.
In questo caso ho provato a ritrarre un soggetto più giovane, quindi con meno rughe, con l’obiettivo di diminuire la stratificazione di colore facendo quanto più possibile una sola passata. Mi sarebbe venuta voglia di intervenire sopra il colre per abbellire il ritratto ma ho deciso di lasciarlo un po’ grezzo per non finire nel solito fotorealismo.

Red back
Red back

Ho anche pubblicato su youtube un timelapse della realizzazione dell’acquerello.

Red back – Watercolor portrait

The portrait was made in about 2 hours.

Made with Winsor & Newton Professional Watercolor and Fabriano Fabriano Artistico Watercolour Paper : Extra White HOT PRESS (Satinata) 600gsm.

Audio Track: Ryan_Little_-_07_-_Get_Up

Video edited with Ubuntu and OpenShot Video Editor

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Premi

Sesto classificato al concorso “Il Sigillo” 2015 Padova

Mi sono classificato sesto (a pari merito con un altro partecipante) al  concorso “Il Sigillo” 2015 (Università Popolare di Padova – il Sigillo – Illustrazione).

Il tema era “il 1915”.

Un anno tragico, si pensi alla Grande Guerra o al secondo massacro armeno, ma anche di grande fermento culturale: nel 1915 Einstein presenta la sua Teoria della relatività all’Accademia prussiana delle scienze, Kafka pubblica il suo racconto più famoso “La metamorfosi” e in Italia viene dato alle stampe il “Manifesto del teatro futurista”.

Who's who in 1915
Who’s who in 1915

La mia partecipazione al concorso risale a Maggio, ma la premiazione si è svolta la settimana scorsa.
La mia illustrazione infatti risale a parecchi mesi fa e soffre di alcune pecche dovute all’inesperienza, oltre ad essere realizzata con matita e inchiostro che ultimamente non uso più.

Il titolo Who’s who e il tema dell’illustrazione si riferiscono ad un episodio/leggenda capitato a Chaplin nel 1915…. (ho finto che Einstein fosse un suo imitatore)

Chaplin, nel 1915, partecipò a un concorso, in un teatro di San Francisco, come sosia di se stesso, all’insaputa della giuria, ma non vinse la competizione, arrivando solamente terzo.[16].

Comunque sesto su 17 (questo il numero di partecipanti) è meglio di niente!

Concorso il sigillo premiazione 2015 (Padova)
Concorso il sigillo premiazione 2015 (Padova)

La mia illutrazione rimarrà esposta fino al 15 Novembre nella sala della Gran Guardia di Padova (palazzo con la scalinata in angolo in piazza dei Signori).

Concorso il sigillo premiazione 2015 (Padova) allestimento
Concorso il sigillo premiazione 2015 (Padova) allestimento
Si informa che la Mostra alla Sala della Gran Guardia in Piazza dei Signori a Padova è già stata allestita a cura del Comune di Padova.
La premiazione dei partecipanti e l’inaugurazione della avverranno, come già comunicato, giovedì 15 ottobre alle ore 17.
La mostra rimarrà aperta a disposizione del pubblico fino al 15 novembre.

 

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Acquerello

Ritratto ad acquerello – Orange Thoughts

Ecco il mio ultimo ritratto ad acquerello – Orange Thoughts.
Con questo soggetto ho voluto provare a rendere una diversa prospettiva del volto. Sono sempre in fase di studio, sto continuando a fare prove di colore con la tecnica nuova anche se, questa volta, mi sono trovato via via a ricercare di nuovo il fotorealismo.
Nei prossimi esperimenti cercherò di tornare a seplificare i dettagli del volto.

Orange Thoughts
Orange Thoughts

Ho anche pubblicato su youtube un timelapse della realizzazione dell’acquerello.

Orange Thoughts – Watercolor portrait

The portrait was made in about 2 hours.

Made with Winsor & Newton Professional Watercolor and Fabriano Fabriano Artistico Watercolour Paper : Extra White HOT PRESS (Satinata) 600gsm.

Audio Track: Ryan_Little_-_Summertime_Boom_Bap_mixed.­mp3

Video edited with Ubuntu and OpenShot Video Editor

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Running

Running a Monaco di Baviera (Oktoberfest 2015)

Anche quest’anno siamo andati a fare la classica gita all’Oktoberfest.

Per la prima volta a Monaco nel primo week end di festa… abbiamo quindi finalmente visto la nota sfilata dei carri dell’Oktoberfest (in diretta anche nella tv nazionale)!

Oktoberfest 2015
Oktoberfest 2015

Il sabato mattina prima di raggiungere Theresienwiese con gli amici, ho fatto una corsa per poter timbrare il cartellino “running in Monaco”!


Devo dire che mi è venuta voglia di vivere lì… incredibile! Ho disegnato un tracciato “al buio” con partenza e arrivo nel nostro albergo e mi sono ritrovato nel bellissimo parco di Olympia Park.

Olympia Schwimmhalle
Olympia Schwimmhalle
Olympiapark
Olympiapark

Insomma oltre a consigliarvi Monaco per l’Oktoberfest ve la consiglio anche per il running!

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Acquerello

Ritratto ad acquerello – Yellow fisher

Ecco il mio ultimo ritratto ad acquerello – Yellow fisher.
Sono sempre in fase di studio, sto continuando a fare prove di colore con la tecnica nuova, questa volta mantenendo un tono generale più chiaro  ed usando una carta più leggera da 300 (avevo finito quella da 640).

Yellow fisher
Yellow fisher

Ho anche pubblicato su youtube un timelapse della realizzazione dell’acquerello.

Yellow fisher – Watercolor portrait

The portrait was made in about 2 hours.

Made with Winsor & Newton Professional Watercolor and Fabriano Fabriano Artistico Watercolour Paper : Extra White HOT PRESS (Satinata) 300gsm.

Audio Track: Darksunn_-_05_-_Duke

Video edited with Ubuntu and OpenShot Video Editor

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Acquerello

Ritratto ad acquerello – Red turban

Ecco il mio ultimo ritratto ad acquerello – Red turban.
Sono sempre in fase di studio, sto continuando a fare prove di colore con la tecnica nuova.

Red turban
Red turban

Ho anche pubblicato su youtube un timelapse della realizzazione dell’acquerello.

Watercolor portrait – red turban

The portrait was made in about 2 hours.

Made with Winsor & Newton Professional Watercolor and Fabriano Fabriano Artistico Watercolour Paper : Extra White HOT PRESS (Satinata) 600gsm.

Audio Track: Audiobinger_-_01_-_Going_Home

Video edited with Ubuntu and OpenShot Video Editor

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Acquerello

Ritratto ad acquerello – Black pride

Ecco il mio ultimo ritratto ad acquerello – Black pride.
Sono sempre in fase di studio, sto continuando a fare prove di colore con la tecnica nuova.

Black pride watercolor portrait
Black pride watercolor portrait

Ho anche pubblicato su youtube un timelapse della realizzazione dell’acquerello.

 

Black pride – watercolor portrait (time lapse)

The portrait was made in about 2 hours.

Made with Winsor & Newton Professional Watercolor and Fabriano Fabriano Artistico Watercolour Paper : Extra White HOT PRESS (Satinata) 140lb (300gsm).

Audio Track: Ryan_Little_-_Spaceships.mp3
Video edited with Ubuntu and OpenShot Video Editor

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Acquerello

Ritratto ad acquerello – Colors of a smile

Ecco il mio ultimo ritratto ad acquerello – Colors of a smile.
Sono sempre in fase di studio, sto continuando a fare prove di colore con la tecnica nuova.

Colors of a smile
Colors of a smile

Ho anche pubblicato su youtube un timelapse della realizzazione dell’acquerello.

Smile colors – watercolor portrait (time lapse)

The portrait was made in about 2 hours.

Made with Winsor & Newton Professional Watercolor and Fabriano Fabriano Artistico Watercolour Paper : Extra White HOT PRESS (Satinata) 140lb (300gsm).

Audio Track: Audiobinger_-_Lights_Out
Video edited with Ubuntu and OpenShot Video Editor

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Acquerello

Acquerelli tema “old man” – Watercolor

Ecco tutta la serie degli acquerelli tema “old man” che ho realizzato negli ultimi 3 mesi.

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Informatica

Google mi augura buon compleanno!

Oggi ne faccio 35 e Google mi augura buon compleanno a sorpresa!
Aprendo il browser mi ritrovo con il “Doodle di Google” personalizzato a forma di torta per farmi gli auguri!

Bravi bella idea!

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Viaggi

Viaggio in Grecia (Grecia classica, Meteore e Creta)

Quest’estate (Agosto 2015) abbiamo deciso di rimanere in Europa e visitare la Grecia (che a sua volta ha deciso di rimanere in Europa…). Ecco quindi come si è sviluppato il nostro “Viaggo in Grecia”.

1° giorno – VENEZIA/ATENE

Atene nuvolosa
Atene nuvolosa (Arco di Adriano)

Siamo arrivati ad Atene il 07 Agosto 2015 e, pur essendo caldo, le nuvole lasciavano pensare ad un temporale in arrivo, le vacanze non sembravano iniziare nel modo migliore! Non ha piovuto e in poche ore è uscito il sole.

Il pomeriggio del primo giorno era libero (non pianificato dal viaggio organizzato), abbiamo quindi deciso di fare un giro per il centro della città e mangiare il nostro primo gyros a Monastiraki.

2° giorno – ATENE (LICABETTO E PIREO)

Licabetto ventoso
Licabetto ventoso
Licabetto vista su Atene
Licabetto vista su Atene

Anche il secondo giorno era libero (non acquistando la gita delle isole vicine ad Atene). Quindi, in mattinata, ci siamo organizzati per visitare (tramite la funicolare) il ventoso monte Licabetto dal quale si può godere di un ottimo panorama di Atene. Raggiungere a piedi dal centro della città l’ingresso della funicolare non è difficile (sicuramente è una bella passeggiata!).

Porto del Pireo
Porto del Pireo

Pranzo acquistato al volo a base di spanakopita (una specie di fagottino di sfoglia fritto con spinaci e ricotta). Pomeriggio gita al Porto del Pireo.

Hotel Polis Atene (terrazza)
Hotel Polis Atene (terrazza)

Serata relax nella terrazza dell’Hotel Grand Polis dalla quale si poteva godere di una bellissima vista dell’Acropoli di Atene in notturna. Abbiamo assaggiato le tre birre Greche: Mytos, Fix e Alpha.

3° giorno – VISITA GUIDATA DI ATENE

Acropoli di Atene
Acropoli di Atene
Maschera di Agamennone
Maschera di Agamennone
Museo dell'Acropoli
Museo Archeologico Nazionale

Mattinata dedicata al giro panoramico di Atene: partenza dai vari hotel e proseguimento per Piazza della Costituzione, dove si trovano il Parlamento e il monumento del Milite Ignoto. Si passa poi per via Venizelou, dove si possono ammirare i monumenti neoclassici, l’accademia, l’università e la biblioteca nazionale, e per via Erode Attico per vedere la residenza del Presidente della Repubblica e gli euzoni con il costume nazionale. Visita del Museo Archeologico Nazionale: inaugurato alla fine del 1800, custodisce una grandissima serie di reperti storici tra cui, per citare solo i maggiori, la maschera di Agamennone e l’Efebo di Anticitera. Si prosegue verso lo stadio Panathenaico dove ebbero luogo i primi Giochi Olimpici del 1896. Ultima tappa, la visita dell’Acropoli con il Partenone, l’Eretteo e i Propilei.

Stadio Panathinaiko
Stadio Panathinaiko

Nel pomeriggio (libero) ne ho approfittato per una corsa per Atene con l’obiettivo di correre nello stadio Panathenaico! Ingresso 5 euro con audiogiuda inclusa.


I tempi sono altini perché non conoscevo bene la strada e rallentavo per consultare la mappa cartacea!

4° giorno – ATENE/OLIMPIA (km 370)
Canale di Corinto
Canale di Corinto

Partenza per Epidauro. Durante il tragitto, sosta a Corinto, sul canale omonimo. Arrivo ad Epidauro e visita del teatro di Policleto e del Museo. Proseguimento per Micene e visita del sito con le mura ciclopiche, le tombe reali, la porta dei leoni e il tesoro di Atreo.  Nel pomeriggio trasferimento ad Olimpia.

5° giorno- OLIMPIA/DELFI (km 250)
Museo Olimpia
Museo Olimpia
Stadio ad Olimpia
Stadio ad Olimpia

Mattinata dedicata alla visita di Olimpia, grande santuario panellenico, sede degli antichi Giochi Olimpici. Conseguenza degli scavi, fu la nascita dei Giochi Olimpici dell’era moderna. Visita all’Altis (“recinto sacro”), alle rovine del tempio di Zeus, all’officina di Fidia, all’antico stadio e al Museo di Olimpia.

Pernottamento in hotel ad Arachova.

6° giorno – DELFI/KALAMBAKA (km 300)
Oracolo di Delfi
Oracolo di Delfi
Delphi
Delphi

In mattinata visita di Delfi, anticamente uno dei principali luoghi di culto della Grecia e sede dell’oracolo del Dio Apollo. Con Atene ed Olimpia, Delfi è considerata la più importante zona archeologica dell’età classica. Sono previste le visite del Museo, dei resti del santuario e del tempio di Apollo e della fonte Castalda. Pranzo incluso. Partenza per Kalambaka e arrivo in serata.

Hotel Archova

Hotel a Kalambaka

7° giorno – KALAMBAKA/ATENE (km 400)
Monastero Meteore
Monastero Meteore
Monastero Meteore
Monastero Meteore

Mattinata dedicata alla visita di due dei famosi monasteri costruiti con indiscusso ardire a partire dal XIV secolo: incastonati sulla sommità di rocce e originariamente accessibili solo mediante mulattiere, scale ed argani. Il loro nome deriva proprio dalla posizione in cui si trovano: “tà meteora monastiria”, i monasteri sospesi nell’aria.

Termopili (300 Spartani)
Termopili (300 Spartani)

Partenza per Atene passando per le Termopili.

I nosti nuovi amici
I nosti nuovi amici (Monica, Benny, Ale, Michela, Sara, Lulù, Gaetano e Giacomo)
I nostri nuovi amici
Ancora i nostri nuovi amici (Ale, Michela, Giacomo, Sara, Lulù e Gaetano)
8° giorno – ATENE/CRETA
Creta
Creta

Dopo la prima colazione, trasferimento all’aeroporto e partenza per Creta.

9° giorno – Palazzo di Knosso
Palazzo di Knosso (labirinto del minotauro)
Palazzo di Knosso (labirinto del minotauro)
Museo di Knosso
Museo di Knosso
10-11-12-13° giorno – Spiaggia, relax e visita ad Elafonissi
Spiaggia a Rethymno
Spiaggia a Rethymno
Rethymno by night
Rethymno by night
Elafonissi
Elafonissi
Elafonissi
Elafonissi

Cena greca finale!

Gyros e Pita
Gyros e Pita

La mattina dopo (ore 5:00) ritorno in Italia (volo Creta/Treviso)… vacanze finite!

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Acquerello Informatica

Ritratto ad acquerello di Richard Stallman (Free Software Foundation)

Ecco il ritratto che ho fatto il 24 Luglio 2015 di Richard Stallman (Free Software Foundation).

Richard Matthew Stallman (New York, 16 marzo 1953) è un programmatore, informatico e attivista statunitense.

È uno dei principali esponenti del movimento del software libero. Nel settembre del 1983 diede avvio al progetto GNU con l’intento di creare un sistema operativo simile a Unix ma composto interamente da software libero[1]: da ciò prese vita il movimento del software libero. Nell’ottobre del 1985 fondò la Free Software Foundation (FSF)[2]. Fu il pioniere del concetto di copyleft ed è il principale autore di molte licenze copyleft compresa la GNU General Public License (GPL), la licenza per software libero attualmente più diffusa.

Richard Stallman è stato così gentile da inserire le foto dell’acquerello nel suo sito personale, le trovate qui alla voce – A watercolor portrait by Marco Novo (released CC0 “No Rights Reserved”):

https://stallman.org/#photo_drawings

watercolor stallman
watercolor stallman

Ho anche creato il mio primo video timelapse registrato durante la realizzazione dell’acquerello:

Watercolor portrait of young Richard Stallman – Saint IGNUcius (time lapse)

The portrait was made in about 2 hours.

Made with Winsor & Newton Professional Watercolor and Fabriano Fabriano Artistico Watercolour Paper : Extra White HOT PRESS (Satinata) 140lb (300gsm).

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Running

Maratona di Ferrara (42th Ferrara Marathon)

Il 15 Marzo 2015 ho partecipato alla Maratona di Ferrara in compagnia di Sergio.
A causa di un’infiammazione al ginocchio sinistro, che mi ha bloccato per due settimane ad un mese dalla gara, pensavo non avrei fatto un buon risultato… a sorpresa però sono riuscito a fare il mio tempo record. Forse a volte il riposo è il miglior allenamento (a questi livelli).

Pettorale: 101 – NOVO MARCO
Anno di nascita: 1980 – Nazionalita’: 
ITA
Società: ASSINDUSTRIA SPORT PADOVA
Tempo finale: 3:42:24

Posizione assoluta: 228°

Split Time min/Km Delta min/Km RealTime
Km 10 0:52:14 5,13 0:52:14 5,13 0:51:58
Km 21,097 1:50:11 5,13 0:57:57 5,13 1:49:55
Km 30 2:38:35 5,17 0:48:24 5,26 2:38:19
Arrivo Km 42,194 3:42:24 5,16 1:03:49 5,13 3:42:08

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Running

Maratona di Venezia (29^ Venicemarathon)

Il 26 Ottobre 2014 ho preso parte alla 29^ Maratona di Venezia (Venicemarathon) con Sergio.
A circa 7 Km dall’arrivo (sul Ponte Libertà) un crampo mi ha quasi completamente bloccato la gamba sinistra (rovinandomi il tempo gara). Era la mia seconda maratona e comunque il tempo è stato migliore rispetto alla prima.

Pettorale: 2822 – NOVO MARCO
Anno di nascita: 1980 – Nazionalita’: 
ITA
Società: n/a
Tempo finale: 3:48:52

Posizione assoluta: 1572°

 

Split Time min/Km Delta min/Km RealTime
Dolo (5K) 0:26:37 5,19 0:26:37 5,19 0:25:44
Mira (10K) 0:52:01 5,12 0:25:24 5,04 0:51:07
Oriago (15K) 1:17:50 5,11 0:25:49 5,09 1:16:56
Marghera (1/2 mar.) 1:49:48 5,12 0:31:58 5,14 1:48:54
Mestre (25K) 2:09:58 5,11 0:20:10 5,10 2:09:05
Parco S.Giuliano (30K) 2:36:01 5,12 0:26:03 5,12 2:35:07
Ponte Libertà (35K) 3:03:11 5,14 0:27:10 5,26 3:02:17
Venezia (40K) 3:32:39 5,18 0:29:28 5,53 3:31:45
Arrivo (42K) 3:48:52 5,25 0:16:13 7,23 3:47:58

 

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Running

Maratona di S. Antonio – Padova (2014)

Il 27 Aprile 2014 ho partecipato, con Sergio, alla Maratona di S. Antonio (Maratona di Padova).
E’ stata una grande emozione visto che era la prima Maratona alla quale prendevo parte.
Alla fine è andata bene, sono arrivato non troppo stanco e forse avrei potuto fare meglio in termini di tempo, ma come ho detto era la prima e quello che contava era concludere i 42 km.

Maratona di S. Antonio 2014
Maratona di S. Antonio 2014
Bib Number:
Name:
Surname:
Team:
Year:
Nationality:
Place:
Category Place:
Category:
Gross Time:
Net Time:
Detection Km time
total
average
total
pos
total
Km
fraction
fraction
time
average
fraction
pos
fraction
Km 8,1 8.10 0:45:12 5’34” min/Km 1010 8.10 0:45:12 5’34” min/Km 1010
Mezza Maratona 21.10 1:55:05 5’27” min/Km 947 13.00 1:09:54 5’22” min/Km 924
Km 30 30.00 2:43:22 5’26” min/Km 916 8.90 0:48:18 5’25” min/Km 854
Arrivo 42.20 3:52:48 5’31” min/Km 12.20 1:09:27 5’41” min/Km 804

ciao

Maratona di Padova
Maratona di Padova (S. Antonio 2014)